Composição: PROMEDIDAS FIBRAS (Linhaça, Psillium, FOS):
► Psyllium: fibra solúvel com grande capacidade de formar gel em contato com água. Auxilia no controle da glicemia e níveis sanguíneos de colesterol.
► Goma acácia: fibra solúvel de fermentação lenta, não causa distensão abdominal. Ótimo substrato alimentar para as bactérias intestinais benéficas.
► Goma guar: fibra solúvel auxilia no controle da intolerância a glicose e da hipertrigliceridemia, além de melhorar o trânsito intestinal.
► Frutooligossacarídeo (FOS): fibra solúvel, cuja função principal está relacionada ao seu poder prebiótico, por favorecer o crescimento de bactérias benéficas colonizadoras do cólon, contribuindo assim, para o funcionamento intestinal.
► Linhaça: semente é rica em proteína, gordura (principalmente precursores de ômega-3 e 6) e fibras dietéticas (solúveis e insolúveis). Auxiliam no sistema nervoso e gastrointestinal.
A fibra alimentar é um tipo de carboidrato que não é digerido e absorvido no intestino delgado e promove efeitos fisiológicos benéficos, contribuindo de forma significativa para a prevenção e o tratamento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como diabetes mellitus, doenças cardiovasculares, síndrome do cólon irritável, obesidade, entre outras.
Pode ainda agir como prebiótico, estimulando o crescimento de bactérias “benéficas” no cólon, especialmente bifidobactérias e lactobacilos, de forma a prevenir a constipação intestinal, além de auxiliar na perda de peso, aumentar a saciedade, promover redução de colesterol e triacilglicerol plasmáticos e diminuir a glicemia.
As fibras têm baixo valor energético e dão volume à alimentação, podendo aumentar o a sensação de saciedade após a refeição. Com isso, as pessoas diminuem a ingestão de alimentos mais calóricos e, consequentemente, têm uma gradual redução do peso corporal.